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你能活多久?就看你晚上睡多久了!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-29 07:25   来源:未知   阅读:

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生命里没有如果,只有后果和结果,所以不要熬夜了。

“熬夜健康调查”显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡。

很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等,都成了堂而皇之晚睡的理由。

殊不知,熬夜就是在透支自己的生命!

晚睡也是一种病,现代医学给它起了个名字叫「晚睡强迫症」,大概是这样定义的:患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋。

在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为或伴有某种焦虑。

其行为能力并未下降,自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦。却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态,最终导致无法入睡。

我们晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%。

那50%从哪儿来?就得从五脏借。

有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。

熬夜,熬的是命!晚上睡多久直接决定你能活多久!

你熬夜吗?

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几天前,平时熬夜成习惯的17岁日料师,因熬夜引发大抢救;

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