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给孩子做一份三明治当早餐,营养丰富又健康,身体倍儿

发布日期:2020-09-13 06:10   来源:未知   阅读:

【紫芋咸蛋黄三明治】

孩子开学两天了,我们终于又过上了按部就班的生活,上班的上班、上学的上学,我的中心依然是围绕着一日三餐,哦不,现在是一日两餐了,因为中午孩子是在学校吃饭,我就只负责早晚饭。其实晚餐挺容易的,因为一般人都是晚上食欲比较好,所以吃嘛嘛香,反倒是早餐怪让人头疼的,尤其是正处于长身体阶段的孩子,一定要认真对待。早餐既要吃饱更要吃好,不但营养均衡还得符合胃口,而且还要在时间比较紧张的情况下来完成,还挺有挑战性的呢!

早上因为刚起床,身体各项机能还没有完全工作,整个人都显得特别慵懒,所以也就没什么胃口吃饭,当然也不适合吃一些太过油腻的食物,这样会增加肠胃的负担。我家孩子平时喜欢吃甜食,三明治就是她特别钟爱的一款早餐,而且对于我来说三明治的做法简单、食材多样化,不仅营养丰富又简单快捷,确实是早餐的不二之选!平时我们常见的三明治里可以加各种肉类、鸡蛋、火腿、芝士和酱料,那今天就来换个搭配,芋泥和咸蛋黄碰撞在一起的滋味一定要试试哟!热脆的吐司、甜糯的芋泥、鲜香的蛋黄,口感超棒的呀!

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